Konkurs

 

Skorzystaj z pomocy specjalistów, którzy w oparciu o wypełnioną przez Ciebie ankietę, przygotują dostosowany do Twoich potrzeb program żywieniowy.
Sprawdź!

 

 

 

 patent-na-odchudzanie

Przede wszystkim konsekwencja!
Na początek wyznacz sobie osiągalny cel.
Widząc efekty swoich wysiłków, będzie Ci
łatwiej stawiać przed sobą kolejne wyzwania
i konsekwentnie realizować postanowienia.

Dobre nawyki
Zapomnij o głodówkach i szybkich dietach-cud.
Aby cieszyć się smukłą sylwetką przez cały rok,
stosuj na co dzień zbilansowaną dietę i każdego
dnia staraj się przeznaczyć choćby chwilę
na aktywność fizyczną.

Zacznij już teraz!
W konsekwentnym dążeniu do smukłej sylwetki
pomoże Ci MINILINIA – suplement diety
o unikalnym składzie, zawierający opatentowany
kompleks roślinny Oxylia ® oraz chrom.

Powodzenia!

Kup minilinię
Nowe Ćwiczenia Dieta
Kategoria: Ćwiczenia
Ćwiczenia przy okazji – Myj zęby i chudnij >
Kategoria: Ćwiczenia
Ćwiczenia przy okazji – Myj zęby i chudnij

Chwyć jedną ręką brzeg umywalki, wykonaj serię 50 wymachów nogą w tył. Powtórz na drugą nogę. Nie zapomnij o szczotkowaniu zębów:)

więcej >
Kategoria: Ćwiczenia
Ćwiczenia przy okazji – Woda się gotuje? Ty ćwicz! >
Kategoria: Ćwiczenia
Ćwiczenia przy okazji – Woda się gotuje? Ty ćwicz!

Wykonaj serię półprzysiadów, wytrzymując na ugiętych nogach 5-10 sekund. Powtórz 10 razy. Kiedy herbata będzie się zaparzać, zrób serię wymachów: po 20 na każdą nogę.

więcej >
Kategoria: Ćwiczenia
Ćwiczenia przy okazji – Zapomnij o windzie >
Kategoria: Ćwiczenia
Ćwiczenia przy okazji – Zapomnij o windzie

Wybieraj schody, kiedy tylko możesz i dobrze je wykorzystaj. Rób większe kroki – najlepiej pokonuj od razu 2 stopnie – poczuj, jak pracują mięśnie ud i pośladków.

więcej >
Kategoria: Ćwiczenia
Ćwiczenia przy okazji – Ćwicz przed komputerem >
Kategoria: Ćwiczenia
Ćwiczenia przy okazji – Ćwicz przed komputerem

Kiedy siedzisz, napinaj pośladki w seriach po 40 powtórzeń – każde powtórzenie niech trwa 3 sekundy. Wykonaj 2 serie, powtarzaj kilka razy dziennie.

więcej >
Kategoria: Dieta
Tyje się od tłuszczów ? >
Kategoria: Dieta
Tyje się od tłuszczów ?

Tyje się od tłuszczów – oto najpopularniejsze chyba stwierdzenie dotyczące przyrostu wagi. I jest ono oczywiście prawdziwe, z tym, że nie wolno zapomnieć o ważniejszych jeszcze , a często pomijanych winowajcach – węglowodanach. Węglowodany spożywamy

więcej >
Kategoria: Dieta
Mechanizm tycia – INFOGRAFIKA >
Kategoria: Dieta
Mechanizm tycia – INFOGRAFIKA
więcej >